Первое сообщение
Хорошо известно, что из всех тренируемых мышц, как говорят бодибилдеры из мышц которых трудно удивить , это мышцы брюшного пресса, анатомию их повторять не буду, тренируются с большими моральными и физическими усилиями. Низкий мышечный тонус, а также гипотрофия мышц брюшного пресса, наследственная предрасположенность у предков к ожирению, а также синдром абдоминальной дисфункции у мужчин,все...
Последнее сообщение
Я выбрал для накачки мышц брюшного пресса отдельный день, так как занимаюсь бодибилдингом и провожу не более одной тренировки на пресс в неделю в восстановительном формате. Этого вполне достаточно потому, что мышцы пресса включены в работу постоянно и при других упражнениях, а значит, для восстановления им по требуется и больше времени.